تحميل تطبيق خسارة الوزن للسيدات (تمارين رياضية بالمنزل) للاندرويد:
ويتيح لك التدريبات السريعة بدقيقتين لــ 7 دقائق وتدريبات HIIT لخسارة الوزن وللحفاظ على لياقتك بأي وقت وبأي مكان, وليس هناك أي عذر بعد الآن.
يمكن أن تتبع السعرات الحرارية المحروقة ولخسارة الوزن بالرسوم البيانية, ولا تحتاجين لصالة ألعاب رياضية أو لمعدات, وكل ماهو عليك هو استخدام الوزن لجسمك لشد جسمك في الكامل والحصول على عضلات خفيفة.
مميزات تطبيق خسارة الوزن للسيدات:
قد تم تصميمه من قبل المدرب المحترف للياقة البدنية، وهو يحتوي على الـ 4 مستويات التي تناسب الجميع، وسواء المبتدئين أو بالمحترفين, وخطة التمارين اليومية المختلفة لحرق الدهون التي تجعل من السهل الالتزام فيها.
– تمارين سريعة للسيدات:
قد تم تصميم التمارين السريعة والتي تتراوح مدتها من الـ 2 إلى لــ 7 دقائق بالخصوص للأشخاص الذين لديهم الجدول لأعمال المزدحم, ويمكن القيام فيها بأي مكان، بالمكتب أو على السريرأو بالمنزل، إلخ.
وتغطي التمارين خسارة الدهون بجميع أجزاء الجسم والتي تهتم فيها السيدات كالبطن وكالفخذين وكالذراعين وكالأرداف وغيرها, قومي بالتركيز على المناطق التي لا تعجبك بجسمك وتدربي في ذكاء وزيدي من نتائج حرق الدهون.
– تمارين HIIT للسيدات:
وتمارين HIIT (التدريبات العالية الكثافة مع الفواصل الزمنية) وهي تمارين لحرق الدهون الفائقة الفعالية مع التأثير ما بعد الحرق، وقد تم ضغطها لـ 2-7 دقائق لكي تساعدك على خسارة الوزن بأي وقت وبأي مكان.
– ممارسة التمارين في المنزل
الأنظمة لتمارين لجميع المجموعات اولعضلات الرئيسية لشد الجسم, لا تحتاجي لصالة رياضية أو لمدرب لياقة بدنية, فقط قومي في ممارسة التمارين البسيطة وقومي بحرق الدهون بالمنزل.
